MEESTEJOOGA GRUPITUND:

Meestejooga esmaspäeviti kl 17.45-19.15 Nõmmel, Jaama 2. RUUM Stuudios alates 09.09.2024.  

Meestejooga on suunatud mehele, kes soovib paremat kontakti iseendaga. Tund on suunatud algajatele. Tegeleme iseenda tunnetama õppimise esimeste sammudega. Kui sa oled üks neist meestest, kes ütleb enda kohta, et ei tunne midagi, siis tule ja proovi, selles tunnis saad valida endale sobiva intensiivsuse astme, et midagi sinu sees tuntavalt liikuma hakkaks.  

2/3 ajast teeme praktilisi harjutusi ja 1/3 ajast avame meestele olulisi teemasid läbi vestluse.

Programm on pigem intensiivne ja jõuline. Õpime hingama ja teeme erinevaid hingamisharjutusi. Õpime lõdvestuma, esialgu läbi pingutuse, kuna nii on alguses lihtsam kontakti saavutada. Õpime kohalolu ja märkama seda, mis toimub meie sees. Kui tunnetus endast on tekkinud, saab hakata intensiivust vähendama, et tajuda peenemaid nüansse.

Üks oluline teema, millega selles tunnis tegeleme, on meeste seksuaalne tervis ja nauding. Nauding on tugevalt seotud meie oskusega olla kohal, mis on selle tunni põhiline fookus. Nii enneaegne ejakulatsioon kui erektsiooniprobleemid on tihtipeale seotud meie aktiivse närvisüsteemiga. Õpime korraga hoidma aktiivsena pingutust (sümpaatiline süsteem) ja lõdvestust (parasümpaatiline süsteem) ja seega neid protsesse teadlikumalt vaatlema ja suunama.  

Kuna nende teemadega on lihtsam tegeleda meestel meeste seltskonnas, siis see joogatund on ainult meestele.  

Minu enda juhatus jooga juurde, umbes 10 aastat tagasi, tuli läbi erakordsete seksuaalsete kogemuste. Need kogemused suunasid otsingutele, avastasin Tantra õpetused, mis minu kogemusi selgitasid ja normaliseerisid. Peatselt taipasin, et vajan vundamenti, ning igapäevane joogapraktika oli see, mis aitas seda vundamenti luua. Õpetan vaid seda, mida olen ise 10 aasta jooksul kogemuslikult läbi tunnetanud.

Registreeru sellel lingil.

DE-ARMORING  MASSAAŽ:

De-armoringi on teraapiline kehatöö, kus loon turvalise ruumi, et saaksid kogeda ennast ilma kaitsekihtideta, just sellisena, nagu sa tegelikult oled. Sõltuvalt sinu soovist ja vajadusest võimendan kogemust, vajutades kehal erinevaid punkte, mis juhatavad sind kontakti oma valukehaga, kus hoiad kinni elu jooksul kogetud haigetsaamisi. Kui sa oled valmis tulema päriselt oma kehasse, vabanevad allasurutud emotsioonid ning elujõud saab hakata vabalt liikuma.

Ühendumine valukehaga turvalises keskkonnas toob üles vanad haigetsaamised ja võimaldab need kiiresti vabastada. See teraapialiik on seetõttu eriline, kuna läheb otse trauma tuumani läbi füüsilise puudutuse. See on väga efektiine, kuid ei sobi kõigile, oluline on isiklik vastutus, teadlikkus ning tunnetus enda piiridest ning turvalisusest.

Sessioon kestab 2,5 tundi ja hind on 150€.

Sessioon toimub Tallinnas, koha täpsustan registreerimisel.

Lisainfoks ja aja broneerimiseks saada e-kiri raido@eluselu.eu